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香浓牛奶麦片核桃粥的做法

做菜网 编辑:小菜 访问手机版

    牛奶燕麦不仅做法简单,而且热量又低是款营养全面的早餐燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效它还可以改善液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

    牛奶麦片核用料工具

    主料:牛奶(适量)麦片(70克)核桃(适量)辅料 蜂蜜(1勺)
    厨具: 煮锅分类奶香煮十分钟普通难度

    牛奶麦片核粥的做法:

    牛奶麦片核桃粥

    1.准备好材料

    牛奶麦片核桃粥

    2.麦片到入锅里

    牛奶麦片核桃粥

    3.加一碗水覆盖住麦片煮熟

    牛奶麦片核桃粥

    4.再倒入一瓶牛奶搅拌一下

    牛奶麦片核桃粥

    5.撒入熟核桃煮两分钟关火

    牛奶麦片核桃粥

    6.成品

    小窍门:

    煮麦片要搅拌防止粘住锅底

标签:
核桃牛奶